Abbiamo parlato di NoStress oggi pensiamo a  rimetterci in forma!

Cosa sono gli Asana? Le posizioni che si assumono durante la pratica. Permettono, dosando la nostra forza e agilità, di agire su tutti i muscoli del nostro corpo.

E’ primavera, iniziamo ad alleggerire il guardaroba e chissà, notiamo qualche imperfezione che ci piacerebbe mandar via prima dell’estate.

Ecco alcuni Asana facili ma molto efficaci per tonificare il corpo e appiattire la pancia.

Posizione della Sedia: si pratica come se si fosse seduti su una sedia tenendo in tensione i muscoli di pancia e schiena. Tonifica e permette di bruciare i grassi.

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Posizione della Barca: come la prima tiene in tensione addominali e dorsali permettendo al corpo di assottigliarsi e rinforzarsi.

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Posizione del Ponte: aiuta a rafforzare tutti i muscoli, ma tenendo in tensione i muscoli della schiena costringe a bilanciare anche quelli della pancia permettendo loro di diventare più forti e definiti. Aiuta anche la digestione.

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Facciamo un piccolo focus sull’importanza di una sana digestione. Per perdere peso soprattutto nell’addome la digestione gioca un ruolo fondamentale, brucia le calorie in eccesso, non crea gonfiore, rende molto più energici.

Abbiamo pensato anche a questo quando abbiamo studiato Natural Apple Care.

Una gommosa a base di Aceto di Mele Madre che aiuta il benessere intestinale,calma la fame e aiuta a tenerci in forma.

L’integrazione mirata di Natural Apple Care e esercizio fisico divertente e costante ti aiuteranno ad ottenere il meglio.

In questo articolo parliamo del benessere ed equilibrio mentale che ci aiuta a ritrovare.

Lo yoga è una disciplina antica che arriva dall’India. Significa “unione”. È quindi facile comprendere come questo stile di vita riesca ad unire mente e corpo creando una perfetta sinergia tra i nostri due mondi.